"ПП - это сухая грудка и гречка", - думала я, когда начинала свой путь к фигуре мечты.

Это заблуждение!

Я покажу вам мир правильного питания, и вы увидите: можно вкусно готовить из простых продуктов и худеть.

Моя история обычна: беременность, роды, заедание усталости, в итоге - лишний вес.

Попытки похудеть на диетах, принесли только разочарования. Я сдалась.

В какой-то момент я поняла, что обхожу стороной большие зеркала. Отражение совсем не радует.

А после поездки на море, просматривала фотографии и осознала, ничего не могу выложить 😕

Это вывело меня из спячки, и я снова взялась за себя.

Но!

На этот раз никаких диет и медицинских препаратов.

Я начала изучать ПП: читала книги, штудировала информацию в интернете, систематизировала и применяла.

За 11 месяцев сбросила 20 кг и снова люблю смотреться в зеркало!

Окружающие часто спрашивали, как мне это удалось, что я делала.

Так родилась идея марафона "Стройности". В нем весь мой опыт и знания.

Также я пригласила экспертов: нутрициолога, психолога. Мы окружим вас заботой и дадим волшебного пинка, если понадобится 😘

Записывайтесь на марафон и вы :

• Научитесь составлять сбалансированное и разнообразное меню.
  
  
• Узнаете, как считать КЖБУ.
  
  
• Зададите свои вопросы нутрициологу и психологу.
  
  
• Поймете, что не нужно готовить себе отдельно, все блюда подойдут для вашей семьи.
  
  
• Получите мою помощь и поддержку, плюс, чат участников, где можно пообщаться, пожаловаться и почерпнуть мотивации!

Длительность 25 дней, стоимость 990р.

Записаться можно в шапке профиля.

Или пишите: "Хочу на марафон!", в директ либо в комментариях к этому посту.

Пройдем вместе путь к стройной фигуре!

«Мама, ты плохая…»

Бывали ли у вас такие случаи, когда по пустякам срывались на своего ребенка? Накричала, дала по попе или может быть, часто проскакивала фраза «отдам тебя в дет. дом». И ведь, спустя некоторое время понимаешь, что этот проступок не стоит слез твоего чада. Ситуация повторяется вновь и вновь и, самое страшное, ты не можешь себя контролировать в такой момент. Страдают оба. Ребенок, не может понять, почему мама такая злая и почему делает больно. А мама страдает от чувства вины и беспомощности: взрослая, а контролировать эмоции не может.

Почему так происходит?

Часто родительский гнев связан с неоправданными ожиданиями и последующим разочарованием. Мы рисуем для себя идеал: мужа, ребенка… Когда реальность далека от действительности, испытываем сильнейшее разочарование, обиду: «я ведь для тебя все делаю, а ты…» Пытаемся взять ситуацию всеми силами под свой контроль, а ребенок просто стал взрослеть, проявлять свою индивидуальность. Мы не принимаем это, продолжаем думать, что малыш - наша собственность, и мы можем делать с ним, что пожелаем

Не ломайте своего ребенка, не переделывайте, принимайте таким, какой он есть. Поймите, ваш малыш не должен быть похожим на вас, не должен думать как вы. Он индивидуален. Позвольте ему мыслить самостоятельно, принимать решения, совершать ошибки и рассуждать.

Эта тема всегда считается постыдной, ее не обсуждают, так как боятся быть осужденными обществом, знакомыми. А ведь от того, как мы воспитываем наших детей, разговариваем с ними, относимся к ним, зависит их будущее.

Исправить ситуацию можно. Приглашаю вас на свою консультацию. На ней мы:

• Найдем причину агрессии
  
  
• Научимся предугадывать/контролировать свои эмоции
  
  

Наш итог: вы прекратите срываться на ребенке.

Консультация длится час.

Цена - 35$ в час.

Для записи пишите в директ.